Kiwi Orgánico x Kg. (Variedad: Hayward)

El kiwi es conocido como un "superalimento" por su densidad nutricional, especialmente en vitamina C:

Alto contenido de Vitamina C: Una sola pieza de kiwi puede aportar más del 100% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. De hecho, contiene más vitamina C por cada 100 gramos que muchas naranjas.

Refuerzo Inmunológico: La vitamina C y otros antioxidantes (como los flavonoides y la vitamina E) fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a crear anticuerpos y protegiendo al ADN celular del daño causado por los radicales libres, lo que previene procesos de degradación y el envejecimiento celular.

Producción de Colágeno: La vitamina C es esencial para la formación de colágeno, una proteína crucial para mantener la elasticidad y salud de la piel, y para la cicatrización de tejidos.

Salud Digestiva y Tránsito Intestinal

Este es quizás el beneficio más conocido del kiwi, gracias a su doble aporte de fibra y enzimas:

Rico en Fibra: Contiene una mezcla de fibra soluble (que ayuda a reducir los niveles de colesterol al facilitar la eliminación de grasas) e insoluble (que aumenta el volumen de las heces y facilita el tránsito intestinal). Es muy eficaz para prevenir y combatir el estreñimiento.

Contiene Actinidina: Posee una enzima natural llamada actinidina que ayuda en la metabolización y digestión de proteínas, mejorando la eficiencia del sistema digestivo.

Beneficios Cardiovasculares y Metabólicos

El kiwi contribuye a la salud del corazón y ayuda a regular ciertos parámetros en la sangre:

Regula la Presión Arterial: Es una excelente fuente de potasio , un mineral que promueve el relajamiento de las arterias y ayuda a equilibrar los efectos del sodio en el cuerpo, contribuyendo a mantener la presión arterial en niveles saludables.

Control de glucosa: Tiene un índice glucémico bajo , lo que significa que libera glucosa en el torrente sanguíneo de manera lenta y controlada. Esto lo hace adecuado para personas con diabetes o para quienes buscan evitar picos de azúcar.

Apoyo para el Bienestar General

Ayuda a Mejorar el Sueño: Algunos estudios sugieren que el consumo de kiwi puede mejorar la calidad y la duración del sueño, posiblemente debido a su contenido de antioxidantes y serotonina (aunque este efecto es objeto de continua investigación).

Aliado en Dietas de Control de Peso: Con solo alrededor de 61 calorías por cada 100 gramos y un alto contenido de fibra, promueve la sensación de saciedad, lo que ayuda a reducir la ingesta calórica general.

Fuente de Minerales y Vitaminas: Además de la vitamina C, el kiwi es rico en otros 16 nutrientes esenciales, incluyendo Vitamina K , ácido fólico y magnesio.

Origen: Venado Tuerto, Buenos Aires ///